fbpx
Cos cumparaturi

Comanda rapid: 0728 101 340 / contact@vedda.ro

Livrare gratuita la comenzi peste 99 Lei

Trucuri si retete pentru un smoothie delicios cu ceai verde

Gata sa pregatesti ceva absolut distractiv, fabulos, sanatos si simplu in cativa pasi simpli?

Esti in locul potrivit! Mai jos iti vom prezenta sfaturi si retete pentru un smoothie cu ceai verde delicios. Nu numai ca ceaiul verde in smoothie-uri reprezinta un tratament racoritor, dar exista si un beneficiu pentru sanatate, iar atunci cand este incorporat intr-un smoothie racoritor, acesta reprezinta un impuls de energie si o gustare sanatoasa dupa-amiaza!

Cum sa incorporezi ceaiul verde in smoothie-uri

Incorporarea ceaiului verde in reteta ta de smoothie necesita doar cateva ingrediente in plus fata de cele de care ai avea nevoie de obicei pentru prepararea unui smoothie traditional. La fel ca atunci cand pregatesti o ceasca de ceai pentru a o savura fierbinte, vei avea nevoie de aceleasi elemente: cel mai bun ceai verde de la Vedda, apa fierbinte si strecuratorul de frunze de ceai.

Cheia este sa faci ceaiul in avans si sa il racesti in frigider, astfel incat sa fie bun si rece cand esti gata sa pregatesti smoothie-ul! Un alt sfat si truc amuzant este sa iei ceaiul infuzat si sa-l torni in tavi de cuburi de gheata pentru a ingheta. In acest fel, daca folosesti fructe proaspete pentru a face reteta de smoothie, ai cuburi de gheata de ceai verde pe care sa le folosesti! Ii va da acel factor racoritor atunci cand il arunci in blender, precum si gustul atat de satisfacator.

Cum sa indulcesti smoothie-urile cu ceai verde

Vrei o doza de “dulce” in plus pentru reteta ta de smoothie cu ceai verde? Nu ducem lipsa de optiuni. De multe ori, vei descoperi ca ingredientele pe care le adaugi vor indulci in mod natural (in special fructele), dar daca totusi iti doresti acel ceva in plus, iata recomandarile noastre:

Stevia este o optiune excelenta, deoarece este de aproximativ unu pana la trei ori mai dulce decat zaharul. De asemenea, nu are carbohidrati, calorii si nici indulcitori artificiali. Este complet naturala!

Mierea este o alta optiune grozava si ofera o aroma florala naturala. 

O alta recomandare este siropul de artar. La fel ca mierea, are o aroma unica care poate completa si scoate in evidenta celelalte arome ale ceaiului verde si ale ingredientelor din smoothie atunci cand este bine combinat.

Reteta de Smoothie vegan cu fructe si ceai verde

Ingrediente:

170 g de ceai verde (preparat si racit)

118 ml de lapte (*lapte de nuca de cocos sau lapte de migdale pentru alternative la lapte)

1/2 cana de afine

1/2 cana de zmeura

1/4 cana de cirese

1/4 cana de mure

Mod de preparare:

Este la fel de simplu ca si cum ai arunca toate ingredientele in blender si l-ai porni! Daca folosesti fructe de padure congelate, vei obtine probabil un smoothie mai gros decat daca fructele de padure sunt proaspete.

Daca folosesti fructe de padure proaspete, sugeram sa formezi mai intai ceaiul verde in cuburi de gheata.

Smoothie de ceai verde cu iaurt grecesc

170 g de ceai verde (preparat si rscit)

110 g de iaurt grecesc simplu fara grasime

3/4 cana de mango

½ cana ananas

1/4 cartof dulce

Mod de preparare:

Adauga toate ingredientele in blender si smoothie-ul va fi gata instantaneu! 

Speram ca sfaturile noastre iti vor fi de ajutor in prepararea unui smoothie delicios cu ceai verde!