Reteta Iced Tea cu ceai verde si citrice
Nici nu s-a instalat bine vara ca zilele caniculare au si dat navala peste noi. Hidratarea in aceasta perioada este foarte importanta, chiar vitala. Ar trebui sa alegem cu mare atentie produsele cu care ne hidratam organismul. Daca aceste sunt si bogate in vitamine si antioxidanti atunci ne sprijinim organismul cu tot ce este mai bun pentru el.
Atat ceaiul verde cat si citricele din reteta de iced tea propusa de noi astazi sunt o sursa importanta de vitamine, minerale, antioxidanti si energie.
Ingrediente:
- 6-7g de frunze de ceai verde
- 250 ml apa
- Sucul de la o portocala
- Sucul de la o jumatate de grapefruit
- Sucul de la o jumatate de lamaie
- 1 lingurita de miere
- Gheata
- Felii de fructe proaspete pentru decor
Mod de preparare:
- Infuzeaza timp de 2-3 minute frunzele de ceai verde in 250 ml de apa fiarta (70-80ºC). Nu lasa mai mult la infuzat pentru ca ceaiul va deveni amar.
- Strecoara frunzele de ceai.
- Adauga mierea si sucurile de citrice si amesteca bine.
- Lasa totul la racit sau adauga gheata.
- Serveste Iced tea-ul obtinut cu felii proaspete de citrice! Pentru diversitate adauga si cateva frunze de menta.
