Ceaiul negru protejeaza sistemul cerebral
Traim perioade foarte solicitante in care stresul si oboseala isi spun zi de zi cuvantul. Desi ne aflam intr-o continua schimbare/ miscare, cu numeroase sarcini zilnice de indeplinit trebuie sa ne pastram calmi si cu o stare mentala impecabila, altfel nu putem da randament.
De cele mai multe ori suntem tentati sa consumam cantitati uriase de cafea, tot felul de medicamente menite sa ne pastreze concentrati, dar rezultate sunt aceleasi. Cafeaua consumata cu regularitate, o ceasca pe zi, este un stimulator excelent, insa tot ce depaseste este daunator sanatatii.
Pentru un regim de viata sanatos este de preferat sa inlocuiesti restul cestilor de cafea cu ceai negru. Numeroase studii au demonstrat cum consumul de ceai negru stimuleaza cresterea performantelor mentale chiar si in situatii de stres.
Mai jos gasesti cateva dintre beneficiile consumului de ceai negru asupra activitatii cerebrale:
1. Consumul ce ceai negru ajuta la cresterea performantelor mentale
Specialistii au demonstrat ca ceaiul negru actioneaza rapid in ceea ce priveste imbunatatirea abilitatilor cognitive. Acest factor este esential in atingerea obiectivelor zilnice. Capacitatea de a procesa informatii scade o data ce stresul se instaleaza in organismn, insa nu si in cazul in care consumam cu regularitate ceaiul negru.
Persoanele care lucreza cu deadline-uri si studentii aflati in sesiune ar trebui sa fie consumatori fideli ai ceaiului negru.
2. Consumul de ceai negru creste capacitatea de concentrare
Datorita teinei si al l-teaninei ceaiul negru ajuta la cresterea capacitatii de concentrare.
3. Consumul de ceai negru imbunatateste starea psihica
Consumand cu regularitate (2-3 cesti/zi) ceai negru zilnic vei resimti mai putina oboseala, atat fizica cat si psihica. Teanina (antioxidantul din frunzele de ceai) actioneaza ca un neurostimulator ajutandu-te sa iti mentii sanatatea starii psihice.
Pe langa toate aceste beneficii, ceaiul negru poate fi si daunator. Consumat seara tarziu acesta poate crea stari de insomnie.
