Ceaiul este iubit in intreaga lume; dupa apa, este a doua cea mai consumata bautura la nivel mondial. Este o bautura reconfortanta care va poate oferi energie, relaxare, va poate calma stomacul si va poate incalzi intr-o zi rece – exista o multime de beneficii importante pentru sanatate ale ceaiului, care variaza in functie de varietatea de ceai pe care o consumi. Ceea ce s-ar putea sa nu stiti este ca, in functie de soi, ar putea exista anumite momente ale zilei in care consumul de ceai este cel mai benefic!
In acest articol, vom trece in revista cel mai bun moment pentru a bea ceai si vom oferi cateva optiuni pentru fiecare moment al zilei, astfel incat rutina ta cu ceaiul sa nu devina prea plictisitoare.
Dimineata devreme
Atunci cand va ridicati din pat, ati putea fi tentat sa luati o cafea proaspat preparata. In schimb, incercati sa va obisnuiti sa va pregatiti o ceasca de ceai.
Ceaiul negru tinde sa contina cea mai mare cantitate de cofeina dintre toate ceaiurile, aproximativ 40 de miligrame per ceasca (comparativ cu aproape 100 de miligrame intr-o ceasca de cafea). Daca incercati sa va abtineti de la cafea, dar inca simtiti ca aveti nevoie de un impuls suplimentar dimineata, preparati-va o ceasca de ceai negru. Acest lucru va poate ajuta sa va oferiti in continuare o usoara explozie de energie fara efectele secundare ale unei cantitati prea mari de cofeina. Un ceai negru excelent disponibil pe vedda.ro este ceaiul negru pentru infuzie Earl Grey.
La mijlocul diminetii
O multime de oameni doresc o a doua ceasca de cafea dupa micul dejun si inainte de pranz. In loc de o alta bautura bogata in cofeina, incercati sa obtineti un impuls de energie de la ceaiul alb, spre exemplu.
Ceaiul alb este un ceai foarte delicat, usor, cu un gust subtil si dulce. Este recomand sa beti acest ceai simplu, fara a consuma si anumite alimente alaturi de acesta, pentru a va bucura de gust. Acest ceai contine L-teanina, despre care se spune ca va calma anxietatea si imbunatateste concentrarea mentala, ceea ce il face o optiune excelenta pentru starile de la mijlocul diminetii. Este un adaos grozav de cofeina la rutina de la mijlocul diminetii, oferindu-va putina energie fara o supraincarcare.
Dupa-amiaza
Ceaiul verde este o optiune buna pentru pauza de ceai de la mijlocul dupa-amiezii. Ceaiul verde contine intre 30 si 50 de miligrame de cofeina, asa ca va va da un mic impuls de energie. Ca si ceaiul alb, ceaiul verde contine, de asemenea, aminoacidul numit L-teanina, despre care se spune ca ajuta la functionarea creierului, asa ca este bautura perfecta pentru a incuraja productivitatea pe tot parcursul dupa-amiezii.
Seara
Ceaiul de fructe este o optiune minunata de baut in timpul sau dupa cina. Nu contine prea multa cofeina, deoarece majoritatea fructelor nu contin cofeina in mod natural, asa ca nu va va tine treaz pana la primele ore ale diminetii. Ceaiul de fructe este, de obicei, un amestec de fructe uscate sau de coji si poate fi combinat cu alte plante aromatice.
Deoarece ceaiul de fructe este disponibil intr-o mare varietate de arome, veti putea sa va satisfaceti papilele gustative alegand aromele preferate de fructe pentru a le asorta cu masa dumneavoastra. O multime de oameni considera ca ceaiul de fructe poate fi un substitut bun si satisfacator pentru bauturile zaharoase precum sucurile. Consulta categoria de ceaiuri de fructe de pe site-ul nostru si alege aroma ta preferata.
Inainte de culcare
Ceaiul de musetel este renumit pentru efectele sale calmante. Acesta a fost folosit in medicina traditionala de mii de ani pentru a ajuta la ameliorarea disconfortului stomacal si a anxietatii. Acest lucru se datoreaza faptului ca musetelul contine un antioxidant numit apigenina, care se leaga de receptorii din creier. Acest lucru ajuta la diminuarea anxietatii, la incetinirea respiratiei si, in cele din urma, ajuta organismul sa adoarma.
Asadar, daca incepeti sa planificati momentul in care beti ceaiurile, s-ar putea sa observati ca beneficiile acestora sunt optimizate.
