Ce trebuie sa stim despre menta?
Menta (Mentha piperita) este o planta ierboasa ce creste in culturi. La nivel mondial cresc intre 25-30 specii de menta plus hibrizi. In medicina traditionala de la menta se utilizeaza atat frunzele cat si tulpina (toata partea aeriana). Caracteristicile principale ale frunzelor de menta sunt mirosul aromatic pe care il degaja atunci cand sunt zdrobite si gustul intepator.
Ceaiul de menta este una dintre cele mai populare infuzii folosite in tratarea numeroaselor afectiuni, mai ales cele legate de sistemul digestiv.
Beneficiile ceaiului de menta sunt numeroase, toate acestea se datoreaza continutului bogat de uleiuri volatile, substante polifenolice, taninuri si flavonoizi. Mentolul din compozitie actioneaza ca un anestezic asupra mucoasei gastrice, din acest motiv ceaiul de menta este utilizat in ameliorarea durerilor gastrice. De asemenea, ceaiul de menta stimuleaza secretia si eliminarea bilei.
Una dintre cele mai importante actiuni ale ceaiului de menta este aceea ca are un puternic efect antistres. Pentru un somn linistit, consumati o ceasca de infuzie de menta inainte de culcare, efectul este vizibil imediat, ceaiul de menta reusind sa induca foarte repede starea de liniste si relaxare.
Totodata ceaiul de menta stimuleaza sistemul imunitar ajutand organismul sa faca fata cu brio actiunilor mediului inconjurator. Menta este bogata in nutrienti (fosfor, vitamina B si calciu) care reduc aparitia bolilor si infectiilor in organism.
Starile de greata pot fi reduse cu o ceasca de ceai de menta, chiar si femeile insarcinate pot recurge la acest truc pentru a scapa de aceste stari, insa ele trebuie sa-l consume cu masura, nu mai mult de o ceasca pe zi.
Menta este un ingredient principal in intretinerea sanatatii orale, dar si un analgezic natural reusind sa diminueze durerile menstruale si spasmele musculare.
Contraindicatii:
Consumul de ceai de menta in cantitati foarte mari este contraindicat persoanelor care sufera de ulcer gastric sau duodenal. De asemenea, femeile insarcinate trebuie sa-l consume cu moderatie.
Ceaiul de menta consumat pe o perioada indelunagata si in cantitati mari poate provoca dependenta.
